कैसे और क्यों ध्यान एक दैनिक आदत बनाने के लिए (और इसके साथ छड़ी) 9 नवंबर 2020आखिरी बार जब आपको सांस लेने, आराम करने और रिचार्ज करने में एक पल लगा था? एक व्यस्त कार्यक्रम के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि हम सब दिन के दौरान...
इष्टतम माइंडफुलनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान संगीत पर एक त्वरित गाइड 20 जुलाई 2020अमेरिका तनाव के संकट का सामना कर रहा है । एक हाल ही में किया गया अध्ययन पता चला है कि अमेरिकियों के ७५% पिछले एक महीने में उच्च तनाव...