La música relajante a menudo puede ser un respiro tranquilo cuando se trata de navegar por el ajetreo de la vida diaria. Sin embargo, ¿sabías que hay teoría científica y musical que afirma que la música relajante en realidad puede relajar la mente?
Esto se conoce como el proceso de psicoacústica. Y puede tener muchos beneficios para aquellos que tienen una mente hiperactiva o luchan por relajarse después de un día difícil.
En este artículo, explicaremos qué es la psicoacústica y cómo funciona exactamente. La música y las canciones pueden ayudar a las personas a ordenar sus mentes.
También puede ayudarles a acceder a un estado más relajado. Sigue leyendo para obtener más información.
¿Qué es la psicoacústica?
La música y la espiritualidad siempre han estado estrechamente vinculadas. Esto se remonta en la historia a las ceremonias religiosas en el este de la India y también al cristianismo occidental. Se comunica a través de los métodos de canto, canciones y diferentes acompañamientos musicales.
La idea para la inclusión de la música y la canción en estas ceremonias religiosas era ayudar al cuerpo a un estado más profundo de relajación. También despejó la mente para recibir efectos de bienestar. Alteró el estado de la conciencia del oyente y lo ayudó a sentirse más abierto al mensaje de su dios.
Esto es algo que fue revisado y analizado en las décadas de 1970 y 1980 por investigadores científicos. La conclusión fue que cierta música reproducida a una cierta frecuencia y tempo puede tener relajación y beneficios para la salud en el cuerpo.
Este estudio, conocido como psicoacústica, sugiere que este tipo de música puede promover el bienestar y la vitalidad en el cuerpo. También puede ayudar en la recuperación y la curación.
¿Cómo funciona?
La psicoacústica utiliza la música como un tipo de terapia que puede tener efectos mentales y físicos positivos en el cuerpo.
El ritmo y la profundidad de la música se pueden utilizar en conjunto con otras actividades para acceder a un estado más profundo de conciencia. Esto puede ayudar con la reparación de sentirse sobrecargado de trabajo o muy estresado en la vida diaria.
La música puede ser acordes repetitivos, drones o sonidos naturales que actúan como un mantra sónico para el oyente. Les permite centrarse en el ritmo suave y el tono de la pieza y, como resultado, relajarse y relajarse suavemente.
Se puede tocar en diferentes instrumentos como Cuencos tibetanos cantores, pianos, o incluso arpas.
La música está destinada a armonizar y trabajar a una frecuencia en sintonía con la atracción gravitatoria de la Tierra y el "latido del corazón". Esto, a su vez, también puede reducir el ritmo cardíaco y los latidos por minuto de un oyente mientras escucha, lo que significa que puede sentirse más tranquilo y más en paz.
Uso de la psicoacústica en el hogar
Si quieres usar música psicoacústica en casa, es muy simple y fácil de hacer. Puedes usar la música para hacer sesiones de meditación, así como yoga o pilates.
Incluso es algo que puedes hacer en tu hora de almuerzo o después del trabajo. Esto también es más fácil con un gran porcentaje de personas ahora working from home debido a la pandemia de COVID-19.
Todo lo que necesita es un ambiente cómodo que pueda usar que sea tranquilo y pacífico. Esto podría ser un dormitorio de repuesto o incluso su sala de estar con algunos ajustes.
Si lo desea, puede encender algunas velas o incienso y atenuar las luces para que el ebalneariocio se sienta más tranquilo. A continuación, puede utilizar su psychoacoustic soundtrack para su actividad elegida y comprometerse plenamente con la relajación de su cuerpo y mente.
Esta puede ser una oportunidad perfecta para dedicar un tiempo lejos de la rutina de sus responsabilidades y centrarse en la curación y la reparación. También puede usar esta música relajante como una forma de relajarse al final del día. Luego puede ayudarlo a sumergirse en una noche de sueño cómodo.
Uso de la psicoacústica para su negocio
La música psicoacústica relajante no tiene que limitarse a la casa. También puede desempeñar un papel en ciertos negocios y actividades. Lugares como estudios de yoga, salones de masajes o spa, y estudios de tai chi pueden beneficiarse de la introducción de esta música.
La música relajante puede ayudar a los clientes y participantes a llegar a un estado más profundo de relajación, entonces lo harían sin que se reproduzca música. Muchas personas se entregan a este tipo de actividades de bienestar como una forma de aliviar el estrés y relajarse.
Mediante el uso de una banda sonora que está científicamente probada para ayudar en la relajación y el descanso, significa que pueden llegar más allá de su estado habitual de estar relajados y aumentar sus resultados.
Podría facilitar mejores posturas de yoga o tai chi en los estudios. Esto puede ayudar a los clientes a ser más avanzados con sus técnicas. O bien, puede ayudarlos a disfrutar de una mentalidad más restaurativa.
En términos de negocios de curación de spa o reiki, podría permitir a los clientes sentir una mayor sensación de alivio del estrés en conjunto con el spa o reiki treatments. La música proporciona un ambiente tranquilo y el entorno del cliente para obtener el máximo disfrute.
Comprender la ciencia de la psicoacústica: ¿Dónde puedo obtener más información?
Esperamos que este artículo sobre la ciencia de la psicoacústica te haya dado más antecedentes históricos y científicos sobre por qué la música puede ser tan importante para nuestra salud.
Todo el mundo tiene ciertas canciones que pueden traer recuerdos o te llevan de vuelta a un momento diferente en tu vida. La música tiene un efecto emocional en nuestros cuerpos, y se puede utilizar para beneficiar nuestro bienestar no solo mental sino también físico.
Probar música psicoacústica puede ayudar a aliviar el estrés, eliminar el miedo y ayudar a relajar la tensión en los músculos. También puede ayudar con afirmaciones positivas y traer un sentido de equilibrio y armonía a su vida.
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